:-)

 

Letztes Feedback

Meta





 

Refeed und so...

Huhuuu

so, heute hatte ich meinen wöchentlichen Refeed/Schlemmertag. Habe gefrühstückt, einen Snack zwischendurch und wie eig. jeden Montag meine liebste Frau Mama besucht, die dann immer was tolles zaubert. Heute haben wir Indoor-Grillen gemacht. Für mich gab's allerhand zu essen: Hähnchensteaks, Salate (leider mit viel Parmesan), Ofenpommes, Brot und zum Abschluss ein Schokocroissant. Diese Schlemmertage bemerke ich zwar deutlich auf der Waage, habe mir aber vorgenommen und bis jetzt auch durchgezogen den darauffolgenden Tag zu fasten. Dann ist die Gewichtszunahme auch superschnell wieder futsch.

Hatte vorhin so 79,3 kg auf der Waage, also knapp 2 kg mehr als heute morgen. ABER: Mit Klamotten und kompletten Magen-Darminhalt und vieeeeel Flüssigkeit. Mal schauen was die Waage morgen früh sagt. Ich tippe mal so auf 78,4??? Die sind übermorgen aber auch wieder weg und dann geht's weiter mit der Butterkeks-Diät.

 

Mein Wochenziel ist 76,x kg.

 

Also weiter geht's.

 

-aespen <3

1 Kommentar 21.2.11 23:27, kommentieren

Werbung


Fazit Milch-Diät: -0,9 kg

Hey girls, So habe nun 2 Tage die Milch-Diät gemacht und bin super begeistert. -0,9 kg weniger in 2 Tagen. Ging echt leicht, ohne großen Hunger und ohne FA-Gedanken. Wirklich empfehlenswert. Keine Kopfschmerzen, kein Schwindel.

Weiß noch nicht genau wie ich meinen Tag heute essenstechnsch gestalte. Hätte Lust die Butterkeks-Diät auszuprobieren. Aber damit warte ich noch 1-2 Tage. Ich denke ich werde heute einen unter 500 kcal Tag machen. Mal schauen.

Mich hat 'ne fette Erkältung erwischt. Muss morgen unbedingt zur Apotheke und mir was dagegen holen. Gleich noch arbeiten. XD

 

LG & stay strong

-aespen

1 Kommentar 20.2.11 08:34, kommentieren

Milch-Diät Tag 1/2

Hallo ihr Lieben,

heute ist mein erster Milch-Diät Tag, ich habe heute gegen 10:30 einen Liter 1,5% Milch getrunken, ansonsten  2 gr. Kaffee und 1,5 Liter Wasser mit Waldmeister-Sirup (zero).  Mir geht's soweit gut. Hab bis jetzt auch keinen Hunger gehabt. Ich darf gleich noch zur Spätschicht antreten, worauf ich mal überhaupt keine Lust habe.

Ansonsten hab ich 0,2 kg abgenommen, hoffe mal das morgen auf der Waage wenigstens 78,4 kg sind, dass ich bis Sonntag mein zweites Ziel erreiche. Drückt mir die Daumen.

 

Bis denne

-aespen

1 Kommentar 21.2.11 22:37, kommentieren

Wieder da! :-) 1. Woche -4,2 kg

Hallöchen!

Ich bin wieder da. Damals (vor ca. 1 Jahr) hatte ich schonmal eine eigene Seite. Ich war allerdings nach einiger Zeit nicht mehr motiviert genug und habe Fehler gemacht was meine Abnahme angeht. Mittlerweile weiß ich was meine Fehler waren und gehe nun mit neuer Energie an die Sache. Mein jetztiges Startgewicht hat sich auf das von damals wieder eingependelt. Also Neustart!

 

Die erste Woche war nicht so schlimm wie gedacht, habe sogar einen Sündentag gehabt, die restlichen Tage aber nur mit größter Disziplin gemeistert. Ich hoffe mein Schalter ist nun wirklich umgesprungen. Bis jetzt sieht's gut aus.

 

Natürlich werde ich meine Seite weiter ausbauen, viele Elemente fehlen noch. Ist aber alles in Arbeit. ;-)

 

Genug geschrieben. Wünsche allen einen schönen Tag und viel Erfolg.

 

-Aespen

17.2.11 12:56, kommentieren